Para empezar a introducir el concepto de alimentación saludable proponemos un vídeo encontrado en youtube en el que se tratan todos estos temas con un tono y nivel adecuado a los niños de infantil. La única pega que le pondríamos es que dura 5 minutos, lo cual es un tiempo demasiado largo como para que los niños y niñas mantengan centrada su atención, por lo que proponemos dividir el video en dos tiempos y entre ellos hacer otra actividad leve que no suponga una dificultad para relajarlos antes de seguir con el video.
Los temas que se tratan durante el video son los siguientes:
- Qué es una alimentación consciente y su importancia
- Definición de comida o alimento
- Las funciones de los alimentos en nuestro cuerpo
- Consecuencias de una mala alimentación
- Tipos de alimentos y en que cantidad debemos ingerirlos
- Que alimentos se pueden comer en cada momento del día (desayuno, comida en el cole, almuerzo, merienda y cena)
- Regla del 80/20
- Importancia del agua
- Importancia de hacer deporte
Una vez hayamos visto el video en clase haremos una pequeña asamblea para repasar los aspectos vistos, haremos una serie de preguntas para afianzar los conocimientos, por ejemplo ¿qué es una alimentación saludable?, ¿debemos ingerir en todas las comidas muchos dulces?, ¿qué nos aportan los alimentos en nuestro cuerpo?...
Comentarios
Publicar un comentario